کشف احتکار انبار کفش اسکیت سرعت توسط دولت مصادره شد

افرادی که برای اولین بار در پیست یخ بازی می کنند معمولاً نمی دانند چگونه شکل خود را به درستی قرار دهند یا چگونه حرکت کنند.

مانند سایر ورزش ها، بهتر است چند درس را با یک مربی ترتیب دهید که به شما کمک کند مراحل اولیه را یاد بگیرید و عادات مناسب را القا کنید.

اگر هنوز می خواهید بدون کمک یک کفش اسکیت سرعت با تجربه آن را امتحان کنید، در مورد شبح را به خاطر بسپارید زانوهای کمی خم شده، پاها کاملاً نزدیک به

یکدیگر، اسکیت ها به سمت بیرون کج شده اند، بدن را به جلو خم کنید و چند متر به جلو نگاه کنید.

برای پیست یخ باید چند لایه لباس بپوشیم و تعداد لایه ها را با شرایط آب و هوایی و شدت سواری تنظیم کنیم.

اساس لباس زیر بدون درز است که حرکت را محدود نمی کند، به بدن می چسبد، از تنفس مناسب پوست پشتیبانی می کند و عرق را به لایه های بیرونی منتقل می کند.

ما می توانیم فقط یک تی شرت ترمواکتیو یا یک ست کامل لباس زیر را انتخاب کنیم.

ما موقعیت شروع را ترک می کنیم (که در اولین مراحل در پیست یخ توضیح داده شد)، به اصطلاح حرکت می کنیم.

شاه ماهی وزن بدن را یک بار به یک پا و یک بار به پای دیگر منتقل می کنیم و کمی به پهلو فشار می دهیم.

یکی دیگر از مهارت های مبتدی چرخش است که می توان آن را برای مثال هنگام رانندگی روی چرخ تمرین کرد.

وقتی می خواهیم چرخشی بزنیم، اسکیت ها را موازی می کنیم، با پای بیرونی فشار می دهیم و وزن بدن را به داخل فشار می دهیم. چرخاندن هر دو

طرف را تمرین کنید.

اسکیت عقب را به صورت متقاطع و در زوایای قائم با اسکیت جلو قرار دهید تا به یخ ساییده شود. این به اصطلاح است ترمز T-stop.