این واقعیت که توت سفید نه تنها به کاهش سطح قند خون کمک می کند، بلکه از افزایش قند در آینده نیز جلوگیری می کند، مطمئناً خبر خوبی برای افرادی است که با دیابت و مقاومت به انسولین دست و پنجه نرم می کنند.
در مارس 2016، متاآنالیز 13 مطالعه منتشر شد که نشان داد توت سفید غلظت گلوکز پس از غذا را کاهش می دهد. سطح گلوکز 30، 60 و 90 دقیقه بعد از غذا اندازه گیری شد.
مطالعات مشابهی در سال 2012 ایجاد شد که در آن پاسخ دهندگان به دو گروه تقسیم شدند.
یکی از آنها دارونما و دیگری مخلوطی از عصاره آبی توت سفید، برگ موز و ریشه جینسنگ به نسبت 1:1:1 دریافت کردند.
در نتیجه، گروه دریافت کننده عصاره غلظت نشانگرهای التهابی و LDL اکسیده شده را کاهش داد ، در حالی که هیچ بهبودی در شاخص مقاومت به انسولین
یا گلوکز و انسولین ناشتا مشاهده نشد.
توصیه های تولیدکنندگان توت خشک طرقبه شامل اطلاعاتی برای مصرف مکمل های غذایی مبتنی بر توت سفید نیم ساعت قبل از غذا است.
سپس می توانید روی کاهش سرعت فرآیند تجزیه قندی که از وعده غذایی تهیه می شود حساب کنید. بنابراین، سرعت افزایش گلوکز پس از صرف غذا
کاهش می یابد و در عین حال کارایی غده تولید کننده انسولین افزایش می یابد .
با توجه به اینکه عصاره توت سفید خاصیت کاهش اشتها نیز دارد، مصرف آن به افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می کنند نیز توصیه می شود .
خواص سلامتی و ارزش غذایی توت سفید باعث می شود که بسیاری از افراد بخواهند از این مکمل غذایی طبیعی برای کاهش سطح قند خون استفاده کنند.
پودر یا عصاره برگ توت سفید سه بار در روز به مدت حداکثر سه ماه با دوز 0.8-1 گرم توصیه می شود. با این حال، اینها توصیه های کلی هستند که باید با
پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.